Le yoga postural, une rééducation.
Le yoga postural, c’est :
- un travail physique : assouplir les articulations, étirer et tonifier les muscles.
- des connaissances anatomiques : connaître la structure et le fonctionnement de son corps pour mieux le connaître.
- une rencontre et compréhension sensorielle : expérimenter pour ressentir, comprendre dans et par le corps, prendre conscience de ses limitations et habitudes, comprendre ses besoins.
- cheminer vers un meilleur placement : redresser la colonne, retrouver la posture de l’aplomb.
- cheminer vers une meilleur respiration et un apaisement du mental.
Le yoga met en lien yoga, anatomie et quotidien. Ce travail postural est une véritable rééducation qui, avec une pratique régulière, amène des changements de prises de conscience et des changements de corps.
