Yoga des adolescents

Yoga des adolescents

Permettre aux adolescents de développer leur conscience et connaissance du corps et de connaître leurs capacités et leurs limites.

Mieux comprendre leurs besoins propres et leur donner les moyens d’agir pour y répondre.

Les aider à s’apprivoiser et se dépasser : pour faire grandir la confiance en eux.

Éveiller leur conscience des sens.

Se faire du bien, sans jugement ni compétition – avec soi-même ou avec les autres.

Découvrir des outils de relaxation et de pratique de l’attention.

(en construction)

Bienfaits

Le yoga s’expérimente dans la régularité pour en ressentir les bienfaits :

– sur le plan physique : souplesse, force, équilibre, coordination

– sur le plan mental et émotionnel : concentration, créativité (énergie de l’intelligence), gestion du stress, confiance en soi, sérénité, clarté d’esprit, estime de soi.