Yoga Séniors

Yoga Séniors

Le yoga Sénior s’adapte à chaque corps avec ses particularités. Il aide à bien vivre et bien vieillir.

Grâce au travail postural, on retrouve ou préserve la mobilité et l’autonomie le plus longtemps possible. Les risques d’ankylose, d’atrophie des muscles et d’immobilité diminuent, la marche et l’équilibre s’améliorent, la posture générale se redresse offrant une meilleure respiration, plus d’énergie, de vitalité. La pratique produit des changements sur le corps et l’esprit : apaisement, ouverture et confiance se développent.

Les cours collectifs sont organisés par groupe de 3 à 6 participants. Des cours individuels ou en petit groupe sont proposés à la salle ou à domicile.