Yoga postural
Comprendre le fonctionnement du corps, apprendre à l’entretenir et le protéger au quotidien pour libérer le souffle et son mental.
Je propose un travail préparatoire aux postures de yoga (asanas): assouplir les articulations, étirer et tonifier les muscles, prendre conscience des appuis et des forces engagées pour construire une posture. Ces exercices permettent d’entrer plus facilement dans les postures et d’y mettre du sens.
Grâce à des apports ostéopathiques, l’élève affine sa perception et compréhension du corps. Il perçoit les tensions et déséquilibres. Il peut mettre en place lui-même un axe de travail pour pratiquer seul et se libérer de ses entraves.
Le travail postural est une véritable rééducation qui amène vers un meilleur placement, une meilleure respiration et un apaisement du mental.
Le yoga s’adresse à tous. Du sportif au débutant, des enfants aux seniors :
- Yoga seniors
- Yoga pré- et post-natal
- Yoga spécial Périnée & Abdos (postnata et pour tous!): travail du périnée en lien avec la posture et la respiration + renforcement des abdominaux profonds.
- Yoga enfants et familles
- Yoga adolescents
Et d’autres formats :
- Stages et ateliers thématique
- Cours individuels ou à domicile, plus spécifiques adaptés et personnalisés.
