Yoga en entreprise

Entretenir et protéger son corps au quotidien… au travail aussi !

Au travail comme dans la vie de tous les jours, nous adoptons des gestes et des postures qui ne sont pas toujours en accord avec notre physiologie. À force de répétition, ces habitudes peuvent devenir la cause de tensions musculaires, de maux de tête, de fatigue ou de difficultés de concentration.

Intervenir sur le lieu de travail permet d’observer ces automatismes, de mieux comprendre leur impact, et de proposer des ajustements simples et concrets. Un peu comme une intervention en ergonomie, le yoga en entreprise offre des outils pour améliorer la posture, libérer les tensions, respirer plus librement, et mieux vivre son quotidien professionnel. C’est aussi un moyen de prévenir le stress, en s’accordant des temps de recentrage, d’écoute du corps et de respiration!

Le yoga peut se pratiquer directement en tenue de travail, sur chaise ou au sol si l’espace le permet. Les séances s’adaptent à votre structure : il peut s’agir de rendez-vous hebdomadaires, d’ateliers ponctuels sur des thématiques spécifiques (posture assise, écran d’ordinateur, respiration au bureau…), ou encore d’interventions lors de séminaires.

Si cette approche vous intéresse, n’hésitez pas à me contacter. Je me déplace dans votre structure pour construire avec vous une proposition sur-mesure, adaptée à vos besoins et à ceux de vos équipes.