Yoga pour les 7-11 ans

Le yoga permet à l’enfant de mieux connaître son corps, de développer sa motricité, d’améliorer son équilibre, de gagner en souplesse et de se renforcer en douceur.

Les postures, inspirées de la nature, de personnages ou d’objets, sont proposées dans le cadre d’une histoire pour stimuler l’imaginaire. Chaque séance devient un véritable voyage : en Thaïlande, sur l’île du Sommeil, au pays de la Confiance, du Bonheur, avec Harry Potter…

Les postures sont explorées seul, à deux, en groupe, parfois elles sont enchaînées comme dans une salutation, cultivant ainsi la joie du mouvement, le goût du jeu et le plaisir d’être ensemble.

Les temps de respiration, de relaxation et de concentration invitent l’enfant à prendre conscience de son souffle, à développer son attention, à cultiver son calme intérieur et à acquérir des outils pour se recentrer.

Plus qu’une simple activité physique, le yoga aide l’enfant à apprivoiser ses émotions et à trouver des ressources pour mieux vivre son quotidien.

Retrouvons-nous un dimanche matin par mois pour une heure de pratique joyeuse, bienveillante et ressourçante !

Bulle parent-enfant 7-11 ans

Les Bulles de Bonheur sont des ateliers de deux heures, pensés comme des parenthèses douces et joyeuses pour s’imprégner d’une thématique en l’explorant avec la tête, le corps et le cœur.

• le corps : jeux corporels collectifs, yoga, massages
• la tête : échanges à visée philosophique
• le cœur : exercices de respiration, d’attention, de concentration et de relaxation

Une palette de rituels bien-être simples, ludiques et faciles à réutiliser au quotidien.

Ces ateliers sont proposés soit aux enfants seuls, soit en duo parent-enfant. Ils mettent l’accent sur la relation à l’autre, en alternant moments partagés et temps pour soi — un bel équilibre entre lien et intériorité.

Pour les parents et leurs enfants, c’est une bulle de complicité et de tendresse, un moment privilégié pour nourrir la confiance et renforcer les liens.