1. Yoga 7-11 ans

Le yoga permet à l’enfant de mieux connaître son corps, de développer sa motricité, d’améliorer son équilibre, de gagner en souplesse, en confiance, et de se renforcer en douceur.

Les postures sont explorées seul, à deux, en groupe, parfois elles sont enchaînées comme dans une salutation, cultivant ainsi la joie du mouvement, le goût du jeu et le plaisir d’être ensemble.

Les temps de respiration, de relaxation et de concentration invitent l’enfant à prendre conscience de son souffle, à développer son attention, à cultiver son calme intérieur et à acquérir des outils pour apprivoiser ses émotions et se recentrer.

L’imaginaire tient une place importante à cet âge-là et chaque séance est un voyage : sur l’île du Sommeil, au pays de la Confiance, avec Harry Potter… Cette année (2025-2026), les enfants ont choisi de faire le tour du monde. Chaque mois, nous partons à la découverte d’un nouveau pays ou continent.

Bulle parent-enfant 7-11 ans

Les Bulles de Bonheur sont des ateliers de 2 heures, pensés comme des parenthèses de douceur et de joie pour explorer une thématique ensemble avec la tête, le corps et le cœur :

• le corps : jeux corporels collectifs, yoga, massages
• la tête : échanges à visée philosophique (cf. atelier philo)
• le cœur : exercices de respiration, d’attention, de concentration et de relaxation

Une palette de rituels bien-être simples, ludiques et faciles à réutiliser au quotidien.

Ces ateliers mettent l’accent sur la relation à l’autre, en alternant moments partagés ensemble et temps pour soi — un bel équilibre entre lien et intériorité.

Pour les parents et leurs enfants, c’est une bulle de complicité et de tendresse, un moment privilégié pour nourrir la confiance et renforcer les liens.