Yoga postural

Comprendre, entretenir et protéger son corps pour libérer le souffle et apaiser le mental

Je propose un travail préparatoire et progressif en amont des postures de yoga : assouplissement articulaire, étirements, renforcement musculaire, prise de conscience des appuis et des forces engagées. Ce travail postural facilite l’entrée dans les postures et leur donne tout leur sens.

En s’appuyant sur des apports anatomiques et une vision globale du corps, le pratiquant affine peu à peu sa perception corporelle. Il apprend à ressentir et percevoir les tensions, à identifier et mieux comprendre les déséquilibres. Peu à peu, chacun devient capable de définir un axe de travail personnel, pour se libérer de ses entraves et avancer vers une posture plus équilibrée, fonctionnelle et physiologique.

Le travail postural devient alors une véritable rééducation : il favorise un meilleur alignement, une respiration plus physiologique, un bien-être physique durable et un apaisement du mental. Son impact se fait sur le corps physique, mais aussi émotionnelle et énergétique.

Le yoga est accessible à tous : sportifs ou débutants, adultes ou seniors.
Je vous invite à découvrir les différents cours proposés dans le menu du site – ou directement ici :