Le yoga postural

Comprendre, entretenir et protéger son corps par un yoga respectueux. Rééquilibrer sa posture pour libérer le souffle et apaiser le mental.

Le travail postural est préparatoire et progressif. Assouplissement articulaire, étirements et renforcement musculaire, prise de conscience des appuis et des forces engagées,… il est proposé en lien avec des apports anatomiques et ostéopathiques qui permettent de: :

• cheminer vers la posture de l’aplomb: une posture globale équilibrée, fonctionnelle et physiologique
• entrer plus aisément dans les postures en mettant du sens à la pratique
• affiner ses perceptions et percevoir ses propres tensions et déséquilibres.

Le yoga postural est un rééquilibrage postural : il favorise un meilleur alignement, une respiration plus physiologique, un bien-être physique durable et un apaisement du mental. Son impact se fait sur le corps physique, émotionnelle et énergétique, la pratique devenant ainsi thérapeutique.