Séance en individuel – un accompagnement sur mesure

Les cours particuliers sont conçus pour accompagner votre corps vers un meilleur bien-être en s’adaptant à vos douleurs, troubles, pathologies ou périodes de vie spécifiques (grossesse, post-partum, ménopause, stress, etc.).

Chaque séance est construite pour répondre à vos besoins spécifiques. L’écoute, l’attention, l’ajustement et des supports personnalisés (photos ou/et vidéos) vous aident à progresser en toute autonomie entre les séances.

Les cours individuels peuvent être :

• une première approche du yoga, s’approprier les bases d’un travail postural, prendre confiance en soi pour intégrer un groupe collectif le moment venu ou continuer une pratique personnelle chez soi.

• un complément à sa pratique pour poser des questions, approfondir sa connaissance du corps et sa pratique personnelle, cibler les exercices posturaux adaptés.

• un accompagnement adapté à une période de vie particulière : des douleurs chroniques, une rééducation, une grossesse, etc, …

• un bilan postural : une investigation fine pour mettre en lumière les déséquilibres de notre posture globale : aplomb, assise, marche, équilibre, mobilité et amplitudes articulaires, limitation musculaires, tonicité, respiration (plus d’information ici)

• un massage postural pour sentir le travail postural dans la passivité : affiner ses perceptions, son schéma corporel, ressentir les lignes du corps, comprendre les liens des fascias, détendre les muscles en profondeur,…