Stages et Ateliers de Yoga
Ateliers
Ateliers de 3h dédiés à une thématique. Ce temps mêle théorie, pratique (mouvements posturaux, respiration et relaxation) et échanges.
- Approfondir sa compréhension du corps
- Relier pratique, anatomie et quotidien
- Intégrer des exercices à refaire chez soi
- Accessible à tous niveaux
Stages
Pratique longue, sur une ou plusieurs journées, pour explorer en profondeur le corps, ralentir le rythme et s’accorder le temps. Cela permet d’apprécier davantage les bienfaits et évaluer notre corps et pratique personnelle.
- S’offrir du temps pour soi
- Explorer son corps de manière progressive, des pieds à la tête
- Lier théorie et ressenti corporel
- Apprécier les bienfaits durables d’une longue pratique guidée
ATELIERS DE LA SAISON 2026-2027 PROGRAMMES!
Samedi matin de 09h30 à 12h30 au Centre de Soi à Migné-Auxances
- 10 octobre : Protéger et entretenir ses hanches
- 12 décembre : L’équilibre
- 06 février : Détente du bassin
- 03 avril : Soulager le dos
- 05 juin : Lien entre posture et respiration
