Ateliers Yoga
Pour approfondir sa compréhension du corps et sa pratique, ces ateliers de 2 heures 30 proposent un travail ciblé sur une thématique.
Comment se déroule un atelier ? Un peu de théorie, des échanges, de la pratique, des exercices respiratoires, une relaxation pour clôturer et bien sûr de la bonne humeur tout le long!
Ces ateliers s’adressent aux débutants comme aux plus expérimenté.e.s. Ils permettent :
- d’approfondir sa compréhension du corps et fonctionnement
- mettre du lien entre yoga, anatomie et quotidien
- approfondir sa pratique
- intégrer des exercices posturaux pour pratiquer chez soi.
Les ateliers sont limité à 7 participants et ont lieu à Comme à la maison, à Neuville. Contactez-moi par mail dès que possible si vous êtes intéressé·e : yogaaubonheurdesoi86@gmail.com
Stages
Profitez d’une à plusieurs journées de pratique de yoga pour prendre le temps, laisser le temps et SE laisser le temps. Profitez d’être guidé, accompagné et ajusté dans une pratique longue de yoga pour apprécier d’autant plus les bienfaits sur le corps physique et mental, pour évaluer notre corps et pratique personnelle.
- explorer son corps des pieds à la tête, en profondeur et progression.
- lier théorie (anatomie, biomécanique, biotenségrité) et pratique
- entrer en connexion avec ses sensations et ressentis
- intégrer le travail postural (le corps a besoin de temps contrairement au mental qui est rapide !)
- ressentir les bienfaits du yoga sur le corps physique, psychique et énergétique.
Les ateliers sont limité à 7 participants et ont lieu à Comme à la maison, à Neuville. Contactez-moi par mail dès que possible si vous êtes intéressé·e : yogaaubonheurdesoi86@gmail.com
